肥満
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肥満と高血圧について |
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＝高血圧と肥満＝一般的に肥満というと体重の重さを肥満の基準にしがちだと思いますが、 肥満にはちゃんとした肥満の定義が存在する事を知らない方も多いと思います。 ■ 肥満の定義 体脂肪の過剰蓄積を肥満というのです。 体重に占める脂肪の割合が男性で２５％以上、女性で３０％以上になると肥満と されます。ですので一見そんなに太ってみえなくても体脂肪率がこの数字より 高ければ肥満ということになります。 内臓に脂肪が多くかくれているので、かくれ肥満とも言います。 高血圧はこの内臓脂肪を減らすことが治療となります。 
最近は精度の高い家庭で簡単に体脂肪が測定できる体重計が普及していますので、健康管理の為に家庭血圧といっしょに定期的に身体状態をチェックされるとよいと 思います。 生活習慣を変えたり、運動をしたり高血圧改善に頑張られている方にとってこの計測を毎日の楽しみにして下さい。  Copyright (C) All Rights Reserved |
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